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　　首先，基础阶段。托福听力是托福考试中至关重要的一部分，这不仅需要扎实的英语基础，还需要了解一些外国沟通思维方式，文化背景等，除此之外一些俚语、语音轻重等也要有所了解。在平时的时候可以采取听写和跟读模仿来对基本实力进行提升。在听写完一个段子之后，所做的就是跟读模仿，这个训练主要是为了纠正语音语调。通过跟读能在句子的语调方面会得到锻炼，那么再注意语音现象，如连音、略音等，以及每个单词的发音。这样的基本功做到以后就能把听力基础阶段打实。

　　其次，提高阶段。听写和跟读是提高听力能力的有效手段。听写训练方法在普通高校的英语专业已经普遍使用。英语专业的日常考试和练习都是用听写的方式来进行。在听写的基础上，可以让学生进行跟读真正托福语速的材料。实际操作时候，学生同步录音，边听边读。这种训练方法可以让学生不断的熟悉托福听力的语速和语调，创造英语环境氛围，长期训练可以产生较好的效果。

　　第三，强化阶段。强化阶段主要是进行刷题，尤其是利用真题进行刷题。第一步是一小时模考，一套TPO听力，总共2个SECTION，严格在一小时之内做完。第二步是对答案，看错题对完答案，算一下自己的得分，然后马上看自己的错题。不要之后再分析，要现在就分析，因为你还记得你做题的思考过程。第三步是精细地划出每一道题在原文的出处。不但要对错题进行分析，也要找出所有题的考点出处，这样才能锻炼自己对考点类型和位置的敏感度。第四步是再记一遍笔记并英文复述。完善自己的笔记使之更清晰，更完整，更多关键词，更有层次感。

　　第四，冲刺阶段。在托福听力备考进行到冲刺阶段的时候，要继续练习做笔记的能力、抗干扰能力和词汇积累。词汇是贯穿整个托福考试的，无论是初级阶段还是强化阶段都需要注意积累词汇。新托福听力部分的新颖之处在于允许考生在听材料的过程中记录重要的信息点。提高记录的效率，能够在一定的时间内速记下重要的信息点，包括名词、动词和其他重要的表达法是提高听力分数的辅助工具。在新托福的听力测试中，有许多文章材料有较多的插入语和连接词，这样就给考生抓关键词、关键句的方面带来很大障碍。所以，集中精力找到听力段子的脉络尤为重要。排除干扰是处于冲刺阶段必备的一项技能，希望能够引起学生们的注意。

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